WIE FÜHLT SICH AERIAL YOGA AN?
Viele Menschen sind überrascht, wie ruhig sich Aerial Yoga anfühlt. Getragen vom Tuch darf Spannung loslassen, bevor der Kopf eingreift. Bewegung entsteht aus Feinabstimmung – zwischen Schweben, Halt & Stille.
Wie in einem schützenden Kokon getragen.
WAS IST AERIAL YOGA?
Aerial Yoga ist eine achtsame Yogaform, bei der ein an der Decke befestigtes Tuch dich trägt, unterstützt und herausfordert – ganz ohne Leistungsdruck.
Klassische Yogaelemente verbinden sich mit dem Gefühl von Schwerelosigkeit.
Durch das feine Ausbalancieren kleiner Bewegungen werden Körpermitte und Tiefenmuskulatur gestärkt, während Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden.
Schwebende Positionen ermöglichen sanfte, tiefere Dehnungen und Umkehrhaltungen, die Durchblutung und Lymphfluss fördern. Gleichzeitig schult die Praxis die Wahrnehmung im Raum, stärkt Vertrauen ins Tuch und in den eigenen Körper und eröffnet neue Perspektiven auf bekannte Haltungen.
WARUM TUT AERIAL YOGA GUT?
Was viele am Aerial Yoga schätzen:
Tiefe Entspannung
Mehr Beweglichkeit & Körpergefühl
Entlastung der Wirbelsäule durch Umkehrhaltungen
Vertrauen loslassen & neu erfahren
Sanfter Kraftaufbau ohne Druck
Verbindung von Atem, Bewegung & Ruhe
Good to know
Wenn du Aerial Yoga ausprobieren möchtest oder erst ein paar wenige Male praktiziert hast, dann kannst du dich gerne für die Anfänger-Stunde anmelden. Wenn du bereits schon öfters praktiziert hast, kannst du dich für die Mittelstufe anmelden. Bringe gerne dein eigens Tuch mit oder leihe eins gegen 3€ pro Yogastunde. Wenn du Hansefit hast, kannst du dich darüber anmelden und bezahlst bei Bedarf nur Tuchgebühren.
Bitte versuche mindestens 10 Minuten vor Start vor Ort zu sein, damit wir gemeinsam dein Tuch aufhängen und einstellen können.
Aerial Yoga findet in der Marie-Curie-Straße 1 in Freiburg im 2. Stock statt.
