Aerial Yoga vereint klassische Yogaelemente mit der Schwerelosigkeit eines an der Decke hängenden Tuchs. Durch das feine Ausbalancieren kleinster Bewegungen werden Körpermitte und Tiefenmuskulatur gestärkt. Lange, haltende Umkehrhaltungen fördern Durchblutung und Lymphfluss, entlasten die Wirbelsäule während die Wahrnehmung im Raum geschult wird. Die schwebenden Positionen ermöglichen sanfte, tiefere Dehnungen und schenken ein Gefühl von Leichtigkeit – wie in einem schützenden Kokon. Die Praxis ist verspielt und kreativ, stärkt das Vertrauen ins Tuch und in den eigenen Körper und öffnet neue Perspektiven auf bekannte Yoga-Haltungen.