Ja. Alle Stunden sind so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse sicher einsteigen kannst. Im Aerial Yoga ist die Anfängerstunde der ideale Startpunkt, und auch in allen anderen Stunden begleite ich dich individuell in deinem Tempo.

Beim Aerial Yoga übst du mit einem großen Tuch, das dich trägt, stützt und neue Bewegungsräume eröffnet. So kannst du tiefer entspannen, leichter loslassen und spielerisch neue Perspektiven entdecken. Zudem ermöglicht das Tuch, dass wir länger über Kopf hängen – bei jeder Stunde merkst du, wie dein Körper diese Umkehrhaltungen immer besser meistern kann. Körperbereiche werden stark komprimiert, was die Durchblutung anregt, und viele Teilnehmende berichten gerade in den Wintermonaten, dass sie danach ein richtig warmes, belebtes Körpergefühl haben.

Viele Menschen spüren bereits direkt nach der Stunde einen größeren Bewegungs- und Spielraum ihres Körpers: vielleicht fühlst du dich aufrechter, leichter, weicher oder entspannter. Auch Wärme und Leichtigkeit sind typische Sofortwirkungen. Nach regelmäßiger Praxis über Wochen und Monate können sich die Faszienstrukturen langfristig neu ausrichten und regenerieren – für nachhaltige Effekte ist also Kontinuität wichtig.

Ja, gerne! Für Aerial Yoga ist das Level 1 ideal für alle, die zum ersten Mal teilnehmen. Alle Stunden sind so aufgebaut, dass auch Einsteiger:innen problemlos einsteigen können. Wenn du ein personalisiertes Yoga-Erlebnis (1:1 / Privatstunde) möchtest, schreib mir einfach über das Kontaktformular – wir finden gemeinsam die passende Stunde für dich.

Nein – die Tücher sind professionell installiert und tragen ein Vielfaches des Körpergewichts. Du wirst von mir sorgfältig angeleitet, und alle Übungen werden so angepasst, dass sie sich sicher und gut für dich anfühlen.

Yoga & Musik verbindet fließende Yogapraxis mit Live-Musik. Ich begleite die Stunde zum Beispiel an der Violine, während ein Klangteppich aus Handpan, Klavier oder Gitarre die Yogapraxis unterstützt. Musik wird passend zur Phase der Stunde eingesetzt – mal aktivierend, mal entspannend – und hilft dir, noch tiefer in die Praxis einzutauchen.